ブレない自分の3大原則▼

 

 

人間関係がうまくいかない原因▼

 

 

〜自分を肯定するために〜

自分のルール、思い込みを見つけ

新しい価値観に書き換える▼

 

 

感情が動いたときの

ノートの書き方▼

 

 

〜自分を肯定するために〜

課題の分離▼

 

 

〜ブレない自分をつくる〜

ネガティブな感情に
溺れそうなときにやること▼

 

 

〜ブレない自分をつくる〜

怒りや不安に支配されたとき▼

 

 

5/4配信

↓↓↓

〜ブレない自分をつくる〜

どんな自分も大切な自分▼

 

 

5/18配信

↓↓↓

〜ブレない自分をつくる〜

あなたが自信を持てない原因
反応の種に気づく▼