♡溺愛婚を叶える3STEPメソッドわかこさん専用ページ♡
いよいよ人生を変える講座が始まります♡
講座を始めるときの心構え▼
深掘りの仕方はこちら▼
人間関係がうまくいかない原因▼
〜自分を肯定するために〜
自分のルール、思い込みを見つけ
新しい価値観に書き換える▼
感情が動いたときの
ノートの書き方▼
〜自分を肯定するために〜
課題の分離▼
〜ブレない自分をつくる〜
ネガティブな感情に
溺れそうなときにやること
〜ブレない自分をつくる〜
怒りや不安に支配されたとき▼
〜ブレない自分をつくる〜
どんな自分も大切な自分▼
5/3配信
↓↓↓
〜ブレない自分をつくる〜
「問題」は単に
『クリアすべき課題』▼
5/18配信
↓↓↓
〜ブレない自分をつくる〜
あなたが自信を持てない原因
反応の種に気づく▼
〜溺愛コミュニケーション〜
相手の可能性を信じる▼
Lesson1 ブレない自分の3大原則▼
Lesson2 不安に支配されない感情のトリセツ▼
Lesson2 怒りに支配されない感情のトリセツ▼
Lesson3 自分軸を持つための”自分のルール”の作り方▼
Lesson4-1 自分らしく輝くための”究極の幸せのルール”▼
Lesson4-2 自分らしく輝くための”究極の幸せのルール”▼
Lesson4-3 自分らしく輝くための”究極の幸せのルール”▼
Lesson5 彼の言動に左右されないハガネのメンタルの作り方▼
Lesson6 彼への不満・不安を小さくするたった一つの方法▼
Lesson7 ネガティブの闇からあっさりと抜け出す唯一の方法▼
Lesson8 手放せない「彼の不安」を手放す極意▼
Lesson9 溺愛される言語化のコツ▼
Lesson10 "一生物のスキル”溺愛される伝え方▼
Lesson11 溺愛される魅惑のボディメッセージ▼
Lesson12 ”彼を魅了する”話し上手になる裏ワザ▼
Lesson13 会えない時に「早く会いたい」「会いたくてたまらない」を作り出す溺愛ルール▼
↓10/6配信
Lesson15 彼との「信頼関係」の作り方▼
Lesson16 好きな人の前で「素直な自分を出せない」を解消する究極のコツ▼
溺愛を叶えるマインドセット▼
自分の心と最強のパートナーになる6STEP1▼
自分の心と最強のパートナーになる6STEP2▼
自分の心と最強のパートナーになる6STEP3▼
自分の心と最強のパートナーになる6STEP4▼
自分の心と最強のパートナーになる6STEP5▼
自分の心と最強のパートナーになる6STEP6▼
わかこさんに毎日やっていただきたいこと↓
褒め褒めワーク
Q なぜやるのか？
A 自己受容のため
・ノートに自分を褒めることを３個書く
（重複しないように）
例）
・笑顔がかわいい
・肌がきれい
・めちゃくちゃ優しい
・美意識を持っている
・親切
感謝ワーク
Q なぜやるのか？
A ないものに目を向けるのではなく、
あるものに目を向けるクセをつけるようにするため
・毎朝３個、前の日に気づいた感謝できることを書く
（翌朝３個書くことになるので、その日1日を意識して過ごしてください）
感謝できることとは？
例）
・職場で困っていたら〇〇さんが手を差し伸べてくれた
・店員さんが親切にしてくれた
・子供が笑ってくれること
・コーヒーが飲めること
・美味しくご飯が食べられること
心の状態チェックシート説明動画▼
恋愛がうまくいかないメカニズム▼
自己受容トレーニング▼