エネルギーアッププログラムSparkle

 

※３０日間の音声プログラムです

 

 

プロローグ１

人生を変えるたった１つの方法

 

プロローグ2

「成長」という幸せ
〜プログラムの全体像〜

 

プロローグ3
ステージ理論から見た
大東めぐみのストーリー

 

Day4

ステージ１ありのままの自分を認める
なぜこんなにも
「受容」することは難しいのか？

 

Day5

ステージ１ありのままの自分を認める
世界でいちばん
大切なのは自分の感情

 

Day6

ステージ１ありのままの自分を認める
自分の理想の
感情を作り出す鍵
〜メタ認知〜

 

Day7

ステージ１ありのままの自分を認める
イメージの力
〜自分を知り決めるだけ〜

 

Day8

ステージ１ありのままの自分を認める
カラダのエネルギーアップ法

 

Day9

ステージ１ありのままの自分を認める
自分への慈悲の心
セルフコンパッション

 

Day10

ステージ１ありのままの自分を認める
みんなのメタ認知を
見ていこう

 

Day11
STAGE2 枠を外して自分を解放させる
古い価値観からの解放

 

Day12
STAGE2 枠を外して自分を解放させる
信念は次のステージの
固定概念になる

 

Day13
STAGE2 枠を外して自分を解放させる
どんな価値観を
手放せばいいの？

 

Day14
STAGE2 枠を外して自分を解放させる
ちゃんとしなきゃを手放して
ザワザワにトライしよう

 

Day15
STAGE2 枠を外して自分を解放させる

解放のステージの
究極のゴール

 

Day16
STAGE3 心を開いて人と繋がる
安心感の中で本音を出す！
共感のゴールとは

 

Day17
STAGE3 心を開いて人と繋がる
人間関係に踏み込む勇気

 

Day18
STAGE3 心を開いて人と繋がる
素直な気持ちを
伝えるチカラ
     ×
相手の価値観を
受け入れるチカラ

 

Day19
STAGE3 心を開いて人と繋がる
ゴールはwin-win
合言葉はじゃあどうする

 

Day20
STAGE3 心を開いて人と繋がる
みんなからの
コメントを見て
理解を深めよう

 

Day21
STAGE4 自分の情熱の源を見つける
命を使って
やりたい事を見つける！
情熱のゴールとは

 

 

 

Day22
STAGE4 自分の情熱の源を見つける
情熱を見つける唯一の方法
とにかくやってみる
~TY~

 

Day23
STAGE4 自分の情熱の源を見つける
人生の困難は
情熱を見つけるためにある

 

Day24
STAGE4 自分の情熱の源を見つける
コンフォートゾーンを
抜け出せ！

 

Day25
STAGE4 自分の情熱の源を見つける
〜ステージ理論〜
スパイラルに成長する

 

Day26
STAGE5 ビジョンを持って人と熱狂する
想像もしない未来を
創造する「熱狂」

 

Day27
STAGE5 ビジョンを持って人と熱狂する
人を動かす原則
「関わった人の人生を変える」

 

Day28
STAGE5 ビジョンを持って人と熱狂する
熱狂の始め方
たった一人の熱狂＆
たった一人の「フォロワー」
から始める

 

Day29
STAGE5 ビジョンを持って人と熱狂する
ビジョンが導いてくれる

 

Day30
STAGE5 ビジョンを持って人と熱狂する
価値観を変え続ける
終わりなき旅